开学这一周，孩子拉开差距的关键时期！
你好，我是丹妈
童书编辑 + 儿童心理咨询师
要不是被各种七夕文刷屏，我压根都不知道今天是什么情人节，只知道这几天是开学，朋友圈里全是开学的几家欢笑几家愁。
新手妈妈们在朋友圈里忐忑：孩子第一天上学，会不会不适应啊，会不会被同学欺负啊……
老油条妈妈们则是：熊孩子终于要走了，必须跳个舞来祝贺下~
这几天看到朋友圈都是关于做好假期入学适应的文章，既然入学前已经有人写了，那丹妈就结合平时大家提问较多的问题，来聊聊，开学后如果孩子状态不好（或者为避免状态不好），我们能做点什么，来治治孩子的“开学综合症”，现在可以开始准备了。
1、要搞清楚孩子不想上学的原因
许多孩子不肯上学看上去是无理取闹，但其实都是有具体原因的，只有找到孩子心里的那个结，才能破除孩子的厌学魔咒。
下面丹妈就来列列那些孩子不肯上学的各种你万万没想到原因：
（1）分离焦虑：这在刚上幼儿园的孩子里比较常见，许多育儿书会说孩子这样是因为安全感没有培养好，但已经事到临头，再回家培养安全感恐怕来不及了，但也许我们还可以试试这些办法——
● 同理孩子的“不舍得”：孩子哭是舍不得妈妈，我们需要用同理将孩子的感受表达出来：“你是舍不得妈妈，妈妈走了，宝宝很难过是吗？”告诉孩子想妈妈很正常：“你在幼儿园想妈妈的时候，妈妈也在家想你”
孩子的感受被认同，就会变得比较容易安慰。
● 用一种方式，帮助孩子在学校想妈妈时，保持一种持续的安全感：
比如允许孩子带一个喜欢的玩具或者妈妈的小照片去学校，告诉孩子想妈妈就看看，它们替妈妈陪着你；
还可以做一些小仪式，比如“魔法亲亲”：在宝宝手里亲一下，然后说：“现在妈妈把魔法亲亲放在你手里了，你想妈妈的时候，用手摸摸胸口，妈妈在家也会感应到，会在心里亲你”。
● 平时要做好“告别式”，说话算话：
不要突然溜走，让孩子感觉你是莫名的不见，只会增加孩子的不安，下次会更加抗拒你离开，随时都要跟你。
平时离开孩子要郑重和孩子告别——现在我跟叮当要分开时，不管什么时候，我都会告诉他，我去哪，什么时候回来（要具体点，比如你看完这本书妈妈就回来）。而且会会说到做到。久而久之，孩子就会明白，妈妈离开了又会按时回来，学会等待，习惯分离。
（2）人际问题：在学校没有熟悉的朋友，甚至是和同学有冲突无法解决，孩子在学校感觉寂寞，甚至被欺负，自然不想去。
我们可以想些这样的对付，比如创造机会（生日会、郊游等）让孩子交到更多同班最好是同小区的朋友，今后能有好朋友一起去上学；如果孩子因为人际关系的问题已经不想去上学，说明这个问题有些严重，父母可以出面去了解协调。
关于交朋友的话题，前两天我分享了文章（戳右） 孩子入园，交友困难可以这样做
（3）学习遇到困难：因为学习跟不上，而自责，逃避，或是遭到老师的批评，导致孩子不想上学。
我侄子以前幼儿园时，有段时间就因为画画不行，被老师说了几句自己，心理受挫就不想去，后来嫂子拉动全家人一起多鼓励他，也积极和老师沟通，才慢慢拉回小伙纸的心。
（4）单纯的不适应新环境：对于新入学的孩子来说，学校里什么都是新的，一般来说是提倡入学前就先熟悉学校。
如果没做这步也没关系，这几天放学后就陪着孩子去“探索”校园去——在父母的陪伴下了解学校教室的每个角落，孩子说不定会发现特别有兴趣的地方，增加对校园的吸引力以及亲近感。
（5）自理能力问题：到了学校，特别是小学，一些自理能力差的孩子不止是心理上离不开父母，生活上更是离不开，喝水、上厕所、拿东西……突然什么都要自己干，孩子不适应，也会产生厌学。
这方面丹妈还专门结合真实案例写过一篇（戳右） 孩子不肯上学，老师拿出两幅画，爸妈竟然看哭了…
2、上学没状态怎么办？和孩子一起定目标
很多孩子能乖乖上学，可到了学校上课走神，写作业没精打采。
要想孩子在新学年成长的更快，学会自我管理，可以利用开学和孩子订目标，给孩子一些具体的任务，让孩子明白自己新学期具体要做什么。
说到这个，很多家长也许会说：“计划年年订，年年废”，丹妈今天给大家介绍一种有效提高计划成功率的SMART原则——
· Spescific（明确的）：目标要具体，比起是“这个学期自己的事情要自己做”这种含糊的目标，不如“这学期早上要自己穿鞋子”；
· Measurable（可测量的）：比如”每周作业到A的要有10次”，有具体数量可测量，还可以为孩子制作一个打卡标，积分榜，孩子每天做到没做到一目了然，可记录，可测量；
· Attainable（可行的）：比如自己孩子上学期经常作业都交不上，你这学期的目标就不能订为“这学期要考进前十名”，而是“这学期，每个月欠交作业不能超过3次”，目标的难易程度要适中，不要让孩子一开始就因为感觉太难而气馁。
· Rewarding（值得的）：孩子完成目标有什么具体奖励；
· Time-bound（有时限）：不要一下订完一学期的计划，尽量把时间缩短，比如一周内，一个月内要完成什么。
这五个方面缺一不可，除此之外——
· 及时总结调整：计划和目标应该是可以进行阶段性调整的，比如一个月后，我们可以和孩子一起探讨，完成不好的困难在哪里，调低难度，完成的好的，也及时总结肯定孩子是哪里做的好，挑高难度。
· 邀请更多人监督：订计划时，可以邀请孩子的好朋友一起，两个家庭一起订；也可以让孩子对父母提出点要求，我们也订一个比如“这学期不吼孩子”之类的计划，与孩子一起互相监督进步。
3、多和孩子聊点开学的趣事
别总和孩子聊学习，想让上学变得有趣，那就在谈话中和孩子聊点别的。
· 上学前，可以说些话增加孩子去学校的动力：
比如之前我送侄子去幼儿园，就会跟他聊：
“等会你就可以告诉大家你假期去了迪斯尼有多好玩拉”
“ 听说小明爸爸暑假带他去北京玩了，等会你可以问问他好不好玩，怎么去的，取取经寒假姑姑带你去。”
“昨天我看到幼儿园换了全心的滑滑梯哦”
· 放学了，可以问问孩子今天学校有什么趣事，或者我们也可以主动和孩子讲讲我们今天送完他之后在校门口看到的趣事；
· 和孩子八卦一下其他同学的情况：“你的朋友××假期去哪里玩了啊”“我看××剪头发拉”……
· 再或者“今天发了新书，你最喜欢哪一本啊？”
即使孩子对学校、老师有些抱怨，我们听着就好，理解一下，其实孩子的心情就和我们放长假回来上班一样，有时只是想随口抱怨一下。
4、刚开学，作息乱，易生病
这点虽然和“开学综合症”没什么关系，但丹妈也想特别提醒下，刚开学，孩子可能因为心情不好，饮食睡眠欠佳，以及突然一下接触太多人，抵抗力下降，容易生病。
我们除了在孩子的饮食、卫生上要多加注意，而在作息上，刚开学几天，孩子可能早睡有点困难，我们就尽量到点全家一起陪孩子提前进入睡眠准备。
比如晚上不要进行太激烈兴奋的活动，快睡觉前全家关电视，调暗灯光，放下手中工作，陪孩子一起早点上床。
早上如果起晚了，也不要着急，刚开学总会出现一些小状况什么的，慢慢来。
5、别光想着孩子，也要安顿好自己
有些孩子开学焦虑，其实是被家长的焦虑情绪所感染，如果连我们自己都觉得孩子开学是一件可怕、充满麻烦的事情，孩子又怎么淡定的起来呢。
刚开学，也许总会出现一些小状况，我们一定要相信这只是暂时的，耐心的去陪伴，去和孩子沟通，想办法，总会好起来的。
6、开学也需要仪式感
· 比如给孩子准备一份开学大餐，胜利早餐；
· 为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念；
· 新学期给孩子开放一些新特权：比如这学期你可以独自和朋友去社区图书馆玩；
· 和孩子做一个”时间胶囊”，写下这个学期希望实现的小愿望，到学期末的时候打开看看有没有实现……
用一些仪式，赋予开学更多的意义，让孩子感觉到，开学不仅仅是一学期的开始，更是一个新的开始，是他又长大一岁了。
说到仪式感，最后丹妈还想和大家分享一段录像——国外的一个爸爸，每年开学第一天都会对女儿进行录像采访，问她今天做了什么，这一学年的愿望。
12年，24段录像，记录了女儿每个学期开学或开心，或认真，或迷茫的各种时刻。
录像中，不断长大的是女儿，而不变的是每次录像结束，父女间的那句“我爱你“，暖哭了。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=v0513s5qrzw&width=500&height=375&auto=0
文末的最后视频，是我在搜集开学焦虑症资料时无意中看到的，看完暖哭了，第一个想法就是：“孩子真是一下就长大啊。”虽然叮当还没到入园的年纪，但之前陪伴侄子走过幼儿园，又上了小学，所以其实也很能理解你们的心情。
也许，我们给孩子最好的爱，是他生命中每个阶段，都没有缺席，一直在陪伴和守护。
其实想想，带娃路上，也没啥好焦虑的，不就是开学嘛，不就遇到点困难嘛？没事，咱们有爱点，耐心点，能陪着孩子度过童年的每一个第一次，本身就已经是一件幸福的事。
最后祝大家收礼物收到手软，七夕快乐~
- End -
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